有的時候在公司真的是久坐又缺乏運動，整天盯著螢幕、聽著電話、吃著下午茶，因為忙碌，所以不是在工作就是在上班的路上，想想真的該運動運動了，真的不能再這樣雞排加飲料下去了…說到飲料，運動完該喝什麼好呢？
運動完喝老闆請的飲料最好～
沒有人說要請客！
最近聽專業的康是美藥師說，其實運動後最需要的就是補充電解質和胺基酸唷！
電解質到底是什麼呢？
運動後我們身體需要補充的東西不只是水份而已，連電解質都在無形中流失了，至於什麼是「電解質」呢？來看看專業的康是美藥師怎麼說的吧！
其實電解質就像水龍頭的開關，運動後的大量流汗，把水跟電解質都流失掉了，如果只補充水，而沒有補充電解質的話，會覺得一直喝水但還是很渴。所以要適度的補充電解質，才能把水鎖住喔！
什麼都需要補充，就是薪水不需要… 
沒有這回事！
為什麼很多運動員都需要補充胺基酸呢？
人的身體真的很奇妙，除了剛剛說的水份和「電解質」之外，沒想到運動後還需要補充「胺基酸」，到底是為什麼呢？這裡也請專業的康是美藥師幫我們解答吧！
適度幫身體補充胺基酸，可以促進體內代謝，而且與運動配合之下，可以緩解運動後不舒服的感覺。像市面上很多產品標榜有添加BCAA支鏈胺基酸，其實就是胺基酸的一種，在運動前後攝取，是很好的營養補給喔！
所以適度地幫身體補充胺基酸，對於體內代謝都有很大的幫助，現在才知道胺基酸有這樣調解身體機能的功用，也是身體中相當必須的營養補給。
就像有時裁員太多，還是需要補些新人進來！ 
你到底在想什麼…
喝水同時補充健康
我的健康專研「電解質 + 胺基酸」發泡錠，讓我們喝水也能同時補充健康唷！
我自己很喜歡我的健康專研的發泡錠包裝設計，每一錠都分開包裝，這樣比做成一整條又更方便而且衛生，一次拿一顆出來就可以了！
水份、電解質、胺基酸一次到位！這次設計很貼心，可以投入瓶中
發泡錠完全溶解後，喝起來有點運動飲料的感覺，香柚風味的味道好清爽！
清新的感覺，精神都回來了！
本文謝謝 康是美 邀請撰寫觀念分享心得。
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