科園甘苦談

[科園甘苦談] 小科科減肥的五大方式


減肥,一直是在科園工作的朋友們回家的課題之一,因為我們往往,運動很少、睡眠很少、薪水很少、時間很少…就是只有工作很多和吃的很多,所以小科科們都會在園區有限的資源裡,想盡各種方法來維持(胖胖的)身材。

事實上,因為可以吃東西聚餐的理由很多,所以減肥的方式也是百百種,所以今天恰爾斯要來為大家大概分享一下小科科減肥的五大方式。

【資訊刺激減肥法】

很多小科科們(或一般人),看新聞、看電視、看雜誌、看網路消息…,見證名人或明星透過毅力,用了什麼東西變瘦、用了什麼方法變瘦、做了什麼運動變瘦,都想要像他們一樣…

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但是人客啊!最重要的是我們也要去實行囉!

【醫生我最大減肥法】

生病最快的方式就是找醫生,為了求最快最科學(不一定科學)的方式,關於減肥這部份,可能我們通常也會找醫生用各種方式來處理那個肚子和屁股,但是大家還是要多多打聽,天然的尚好啦!

可能有些人不知道什麼是埋線,可以參考一下
中醫埋線是什麼原理,真的有效嗎?

【下班運動減肥法】

通常有些大公司會貼心的為員工設立健身房和球場之類的服務(通常這些公司的員工都沒時間用),所以有機會使用的同仁們,就要好好把握囉!運動的累跟上班的累是不一樣的,所以盡量不要覺得下班都很累了還去運動幹嘛!(除非你真的太晚下班了~)

運動完回去就盡量別吃其他宵夜了,倒是要補充些水分…

【飲食控制減肥法】

小科科多半都屬於外食族, 所以在食物的選擇上,總是會不太營養均衡,不是太油就是太鹹,加上我們的工作偶爾會影響我們的三餐,因為某些因素,下班時間又不大固定,所以在用餐方面的控制我們也要多多小心囉!

所以很多時候回去才會吃宵夜…(泣)

【自我催眠法】

聽說透過自我正向的肯定過程,可以讓我們能重新建立並更認同自己,進行自我催眠來加強我們的積極狀態,說服自己達到理想的目標,就聽說還有人面對鏡子說自己怎麼這麼噁之類的負面情緒,來讓自己變瘦(好恐怖)

有的時候維持好心情和正向思考或許比較有幫助唷!

大家還有什麼減肥方式呢?一起來分享一下吧!

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