[科園甘苦談] 小科科減肥的五大方式

減肥，一直是在科園工作的朋友們回家的課題之一，因為我們往往，運動很少、睡眠很少、薪水很少、時間很少…就是只有工作很多和吃的很多，所以小科科們都會在園區有限的資源裡，想盡各種方法來維持（胖胖的）身材。

事實上，因為可以吃東西聚餐的理由很多，所以減肥的方式也是百百種，所以今天恰爾斯要來為大家大概分享一下小科科減肥的五大方式。

【資訊刺激減肥法】

很多小科科們（或一般人），看新聞、看電視、看雜誌、看網路消息…，見證名人或明星透過毅力，用了什麼東西變瘦、用了什麼方法變瘦、做了什麼運動變瘦，都想要像他們一樣…

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但是人客啊！最重要的是我們也要去實行囉！

【醫生我最大減肥法】

生病最快的方式就是找醫生，為了求最快最科學（不一定科學）的方式，關於減肥這部份，可能我們通常也會找醫生用各種方式來處理那個肚子和屁股，但是大家還是要多多打聽，天然的尚好啦！

可能有些人不知道什麼是埋線，可以參考一下
中醫埋線是什麼原理，真的有效嗎?

【下班運動減肥法】

通常有些大公司會貼心的為員工設立健身房和球場之類的服務（通常這些公司的員工都沒時間用），所以有機會使用的同仁們，就要好好把握囉！運動的累跟上班的累是不一樣的，所以盡量不要覺得下班都很累了還去運動幹嘛！（除非你真的太晚下班了～）

運動完回去就盡量別吃其他宵夜了，倒是要補充些水分…

【飲食控制減肥法】

小科科多半都屬於外食族, 所以在食物的選擇上，總是會不太營養均衡，不是太油就是太鹹，加上我們的工作偶爾會影響我們的三餐，因為某些因素，下班時間又不大固定，所以在用餐方面的控制我們也要多多小心囉！

所以很多時候回去才會吃宵夜…（泣）

【自我催眠法】

聽說透過自我正向的肯定過程，可以讓我們能重新建立並更認同自己，進行自我催眠來加強我們的積極狀態，說服自己達到理想的目標，就聽說還有人面對鏡子說自己怎麼這麼噁之類的負面情緒，來讓自己變瘦（好恐怖）

有的時候維持好心情和正向思考或許比較有幫助唷！

大家還有什麼減肥方式呢？一起來分享一下吧！