[科園甘苦談] 別在睡前猛玩 APP 啦！

你是不是習慣在睡覺前，還躺在床上玩平板或是手機，對行動裝置還是依依不捨呢？其實這很容易影響睡眠品質，甚至會失眠導致隔天上班的狀況不好…

  像我上班時間就特別想睡…那你回家也繼續加班好了！

有醫學研究指出因為玩手機和電腦或是看電視，會讓人在睡前的情緒過於高張、亢奮，所以很容易讓人睡不著，畢竟身體健康要緊，愛玩 APP 的朋友麻愛注意唷～

那是不是有睡前 APP 可以玩呢？  你一定要玩就是了…

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